STYRK DIT MINDSET DAGLIGT
Leg med styrkekortene
Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev får du tilsendt en e-mail. Du kan derefter downloade de 24 styrkekort.
Spot dine 5 topstyrker og opdag, hvor du præsterer bedst og opnår god energi.
Du kan til enhver tid framelde dig nyhedsbrevet igen.
Leg med styrkerne
Vi har ikke alle 24 som vores topstyrker. En ide kan være at du spotter dine egne 5 topstyrker og reflekterer over hvordan du bruger dem i dit liv? Hvor føler du dig som en fisk i vandet, hvor du bringer dine styrker i spil og oplever god energi?
En anden skøn øvelse kan også være, at du med en ven, din kæreste, familie eller dine kollegaer, spotter styrker hos hinanden. Her skiftes man til at sidde i “styrke-stolen”, hvor andre udvælger hvilke 3-5 styrker de ser hos dig. Tit vil vi opdage, at andre ser styrker i os, som vi ikke selv har tænkt på. Det at vi spotter og italesætter styrker hos hinanden vil gøre at vi føler os mere forbundet, anerkendt og stærke sammen i vores fællesskab.
Hvad er styrkekort og hvad kan de bruges til?
Grundlæggeren af positiv psykologi Martin Seligman, og et par af de forskere, han arbejdede tæt sammen med omkring årtusindskiftet, hvor positiv psykologi blev grundlagt, har i et stort forskningsprojekt sat kriterier op for, hvad styrker er.
Styrker handler ikke nødvendigvis om det, du er god til. Men når du bruger dine topstyrker vil du formentlig kunne genkende, at du oplever mening, energi og måske ligefrem flow.
Vi har ikke alle 24 som vores topstyrker. Men prøv at spot dine egne 5 topstyrker og reflekter over hvordan du bruger dem i dit liv. En skøn øvelse kan også være, at du med en nær ven, din kæreste eller dine kollegaer, spotter styrker hos hinanden.
Fra naturens side er vi født med et negativitetsbias, hvilket betyder at bekymringer og selvkritik, kan fylde mere end optismisme og selvtillid. Ved at lege med de 24 karakterstyrker, hjælper du din hjerne med at skifte fokus og give dig selv og dine nærmeste den mulighed for at dvæle ved Jeres styrker.
Hvis du får mod og lyst til mere styrkefokus, kan du teste dig selv ved at gå ind på www.viacharacter.org, hvor du efter at have svaret på 120 spørgsmål, vil se hvordan dine styrker er rangeret.
Og husk at dem der ligger i bunden kaldes ”potentielle styrker” – og ikke svagheder.
God fornøjelse !
